العودة   منتديات خميس مليانة لكل الجزائريين و العرب > ][§][§¤*~:: المرأة و الأسرة و المجتمع ::~*¤§][§][ > الطفل والطفولة

الطفل والطفولة كل مايتعلق بتربية الطفل واحتياجاته واهتماماته وألعابه دون سن العاشرة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-21-2009, 10:37 PM   رقم المشاركة : 1
.:W4L!D:.
.:__I'm St33L H3r3__:.
 
الصورة الرمزية .:W4L!D:.






.:W4L!D:. غير متواجد حالياً


افتراضي سؤال هام لكل أم .. هل نسمح لأطفالنا بتناول المنبهات؟



بعض الأمهات والآباء يقومون أحياناً بتقديم مشروبات أو أغذية، لا تفتقد فقط للقيمة الغذائية التى يحتاجها الطفل فى عملية نموه، بل ويمكن أن يكون لهذه المواد الأثر السلبى على صحته وسلوكه، وقد يؤدى على المدى البعيد إلى مشاكل صحية خطرة.

ومن هذه المشروبات التى تعد من المحظورات على الأطفال، المشروبات المنبهة، التى يدخل من ضمنها القهوة والشاى والشوكولا والكولا.

وهناك معتقدات خاطئة حول المنبهات، وهى أنها تنشط وتحفز الجسم والمخ وتحسن الأداء النفسى وترفع مستوى النشاط، لكن لا أساس علمياً لهذه المعتقدات، بل الثابت أن لها تأثيرات سلبية على جسم الإنسان، وبالذات على الأطفال.

فما هى المشروبات المنبهة؟
وما آثارها على صحة الطفل؟
وكيف نتعامل معها؟

تعريف المنبهات
المشروبات المنبهة، مشروبات تنتمى لمجموعة من الأغذية، تعرف بالأغذية الوظيفية، ويمكن إطلاق مصطلح المشروبات المنبهة على المنتجات التى تحتوى الكافيين والتورين والفيتامينات، وقد تحتوى على مصدر للطاقة مثل الكربوهيدرات.

أهم مصادر الكافيين المتداولة
- الشاى بأنواعه، "هناك أعتقاد خاطئ بأن الشاى الأخضر لا يحتوى على كافيين، وهذه معلومة خاطئة"، كوب الشاى يحتوى على 90 ملليجراماً كافيين، بالإضافة لمواد أخرى من مجموعة الزانيتن، مثل الثيربرومين والثيوفيلاين.

- ألواح الشوكولا وحليب الشوكولا والآيس كريم والروب، وأى أطعمة معلبة ومثلجة أو مصنعة تحتوى على الشوكولا، يحتوى المكعب الصغير الواحد على نحو 20 ملليجراماً كافيين.

- القهوة بأنواعها، وأى طعام يحتوى عليها، كالكيك أو الآيس كريم.. إلخ، القهوة تؤدى إلى تهيج جدار المعدة، مما يؤدى إلى أعراض تشابه قرحة المعدة وما يصاحبها من انزعاج وألم.

- المشروبات الغازية "بسكر أو خال"، تحتوى العبوة العادية على 50 - 60 ملليجراماً من كافيين، يزيد هذا الرقم عند تناول المشروبات التى تسمى بمشروبات الطاقة.

الكافيين
عند الحديث عن المنبهات، لابد من التركيز على مادة الكافيين، التى تعد مكوناً أساسياً فيها، والكافيين مادة منشطة تؤثر على الكبار والصغار بنفس الطريقة، وهو مادة طبيعية تنتج من أوراق وحبوب العديد من النباتات.

وتناول الكافيين بكمية كبيرة يمكن أن يكون له تأثيرات صحية حادة، مثل: زيادة معدل ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، والجفاف، إضافة إلى تأثيراته على التصرفات والإدراك، وتصنف جمعيات الصحة الغذائية الكافيين كمادة خطيرة، لأنها تذهب مباشرة إلى الجهاز العصبى المركزى.

الآثار السلبية للمشروبات المنبهة
- يُسبب الكافيين للأطفال العديد من المشكلات، أهمها القلق والتوتر والعصبية، وعسر الهضم وإرهاق المعدة وآلامها، والصداع وعدم انضباط النوم، وارتفاع ضغط الدم، والتبول بكثرة والتبول اللاإرادى، وضعف العظام، وبعض السلوكيات السلبية، مثل: العنف والعدوانية، وهذا حسب دراسات عديدة.

- تنقص المشروبات المنبهة من امتصاص العناصر الغذائية، ومنها الحديد، وبالتالى حدوث فقر الدم والدوار والإرهاق وسوء التغذية، وقلة المناعة.

- تزيد من نسبة السمنة عند الأطفال.

- هذه الأطعمة تضعف الأسنان، ليس فقط بسبب تراكمها على الأسنان وإصابتها بالتلف والتسوس، بل لأنها أيضاً تحرم الأسنان من الكالسيوم المطلوب لتقويتها من الداخل

- الكافيين مادة مدرة للبول، فالجسم يحاول التخلص منها، مما يجعلها أسوأ مادة يمكن أن تعطى للطفل فى الجو الحار، لأنها تحرمه السوائل التى يفقدها الجسم بسرعة عن طريق البول.

- يسبب الكافيين على المدى الطويل تفاقم مشكلات صحية، كأمراض القلب وأمراض الجهاز العصبى، وبطء التعلم والنشاط المفرط.

توصيات الخبراء
على ضوء التأثيرات الصحية السلبية للمشروبات المنبهة، ومن المعلومات العلمية المتوفرة، يمكن ذكر التوصيات التالية:

- يحب الطفل أن يقلد والديه فى كل شئ، لذا أفضل طريقة لمنعه من تناول المنبهات، هى انقطاع الأهل عنها، حتى لا يتعرض الطفل لوسائل متناقضة.

- إن جسم الطفل الصغير والضعيف يجعله أكثر تعرضاً لعوارض تناول الكافيين، لذا يجب منع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 14 سنة من تناول المشروبات المنبهة.

- الانتباه إلى نسبة الكافيين على بطاقة المشروبات المنبهة والتحذيرات المرتيطة بالأطفال.

- يجب الانتباه إلى عدم تناول المشروبات المنبهة عند ممارسة الرياضة والتمارين لإرواء العطش، لأنه ثبت علمياً أن لذلك أثره السلبى على الجسم.






التوقيع :
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

رد مع اقتباس
قديم 10-22-2009, 10:14 PM   رقم المشاركة : 2
R4Dz
الإدارة
 
الصورة الرمزية R4Dz





R4Dz غير متواجد حالياً


افتراضي

التأثيرات الثانوية هي الخطيرة
مشكور على الموضوع







رد مع اقتباس
قديم 10-26-2009, 09:26 AM   رقم المشاركة : 3
MIMI-DZ
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية MIMI-DZ






MIMI-DZ غير متواجد حالياً


افتراضي







التوقيع :

أنــَــ إمَرأة ــــآ ...

برقََتـــي~}... سأنير شموع أيـآ مــي؛
بإصـــَراري~}...سأحقق أجمل أحلامـــي؛
بقوَتـــي~}... سأهزم دموعي و أحزانــي؛

أنــَــ إمَرأة ــــآ ...
رد مع اقتباس
قديم 11-02-2009, 09:58 AM   رقم المشاركة : 4
المسلم البار
مشرف
 
الصورة الرمزية المسلم البار






المسلم البار غير متواجد حالياً


افتراضي

الف شكر
على ما تقدمه من إبداع
سلمت يداك
والمزيد من التقدم انشاء الله
واصل ولا تحرمنـا من جديـدك المميـز







رد مع اقتباس
قديم 11-09-2009, 10:17 AM   رقم المشاركة : 5
محمد002
عضو متألق
 
الصورة الرمزية محمد002






محمد002 غير متواجد حالياً


افتراضي

شكراا
بارك الله فيكم
في انتظار الجديد...







رد مع اقتباس
قديم 01-11-2011, 09:19 PM   رقم المشاركة : 6
دعاء
عضو فضي
 
الصورة الرمزية دعاء






دعاء غير متواجد حالياً


افتراضي

شــكرا جزيلا






التوقيع :
أجمـــــل شيء في الوجــــــود
أن تقــــــــول من قلـــــــــــبك


...
.........


۩○◙◙○◙◙○◙◙○◙◙○◙◙◙○◙◙◙○۩
لا إلـًّﮧ إلا اللـًّﮧ مـכـمد رسـول اللـًّﮧ
۩○◙◙○◙◙○◙◙○◙◙○◙◙◙○◙◙◙○۩


رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

إخفاء/عرض تعليمات المشاركة
و
, الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
15 سؤال... hassene96 منتدى الألغاز والأحاجي 6 07-24-2010 02:25 AM
وقوع إصابات في هجوم مسلح على حافلة منتخب توجو بأنجولا hama أخبار الرياضة العالمية 2 01-11-2010 09:33 PM
تايجر وودز يتوقف عن ممارسة الجولف لأجل غير مسمى hama أخبار الرياضة العالمية 2 12-22-2009 01:43 PM
سؤال ابوبكر مشاكل تطوير المواقع والمنتديات وحلولها 1 12-17-2009 07:28 AM
مع بداية العام الدراسي .. ماذا نقول لأطفالنا عن إنفلونزا الخنازير؟ .:W4L!D:. الطفل والطفولة 4 11-09-2009 10:26 AM





 Copyright ©2000 - 2013, Jelsoft Enterprises Ltd
2009-2013 © www.khemismiliana.net جميع الحقوق محفوظة
جميع المشاركات والمواضيع في منتديات خميس مليانة  لكل الجزائريين و العرب لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
Secured By Khemismiliana.net