العودة   منتديات خميس مليانة لكل الجزائريين و العرب > ][§][§¤*~:: المرأة و الأسرة و المجتمع ::~*¤§][§][ > منتدى الأسرة والمجتمع

منتدى الأسرة والمجتمع كل ما يتعلق بالمرأة، الأسرة، الأبناء والمجتمع ... حصري لماذا خلقت حواء من ادم وهو...

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-19-2010, 06:06 PM   رقم المشاركة : 1
fafa97
عضو متألق
 
الصورة الرمزية fafa97






fafa97 غير متواجد حالياً


B11ja5 للوقاية من ألم الظهر

للوقاية اليومية من ألم الظهر


إليكم هذه النصائح للوقاية من الام الظهر:-

1-تجنب حركات الإلتواء المفاجيء أو الخاطيء.

2-لا ترتدي أحذية ذات كعب عالي.

3-عند الجلوس إجعل قدميك مستويتين فوق الأرض

4
-أثناء القيادة ضع وسادة خلف الجزء المستدق من ظهرك.

5-أغمض عيينيك وإسترخي بجميع عضلات جسدك وتنفس ببطء.

6-بقية النصائح مشروحة بالصورة التالية:-






التوقيع :
يَــوْمِـــــي أحْــلَــى مَــََξ
خْمِــيسْ مَلْــيَـاآإنَـة



رد مع اقتباس
قديم 05-27-2010, 09:44 PM   رقم المشاركة : 2
khadidja
عضو متألق






khadidja غير متواجد حالياً


افتراضي

merci bcp







التوقيع :
حاولت أن أفكر في توقيع خاص فأمسكت يدي و كسرت القلم و قلت أأصنع توقيعا
من حبر في حين يصنع أطفال فلسطين تواقيع من دمائهم فتوقفت عن وضع أي توقيع...................
******************
إذا شـئت أن تعيــش سعيـــداً فخلّص قلبــك من الكراهية وعقلك من القلق, وعش حياة بسيطة متوقّعاً القليل و معطياً الكثير واملأ حياتك بالمحبة والرحمـة, وانسَ نفسك وفكّـر بالآخرين وعامل النّاس بما تحبُّ أن يعاملوك بـه.
رد مع اقتباس
قديم 08-09-2010, 11:21 PM   رقم المشاركة : 3
● вяoкεи нεaят ●
.:Silencer Sense:.
 
الصورة الرمزية ● вяoкεи нεaят ●






● вяoкεи нεaят ● غير متواجد حالياً


افتراضي







التوقيع :
يستفزونكـ ليخرج أسوأ ما فيك

ثم يقولون : هذا أنت !

لا ... هذا مش أنا هذا اللي تريده أنت

^^'



رد مع اقتباس
قديم 11-09-2010, 03:06 PM   رقم المشاركة : 4
دعاء
عضو فضي
 
الصورة الرمزية دعاء






دعاء غير متواجد حالياً


افتراضي


جزيلا






التوقيع :
أجمـــــل شيء في الوجــــــود
أن تقــــــــول من قلـــــــــــبك


...
.........


۩○◙◙○◙◙○◙◙○◙◙○◙◙◙○◙◙◙○۩
لا إلـًّﮧ إلا اللـًّﮧ مـכـمد رسـول اللـًّﮧ
۩○◙◙○◙◙○◙◙○◙◙○◙◙◙○◙◙◙○۩


رد مع اقتباس
قديم 11-09-2010, 08:41 PM   رقم المشاركة : 5
fifi
عضو مبدع
 
الصورة الرمزية fifi






fifi غير متواجد حالياً


افتراضي








رد مع اقتباس
قديم 01-26-2011, 01:21 PM   رقم المشاركة : 6
جل نار
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية جل نار






جل نار غير متواجد حالياً


افتراضي

مشكور على النصائح
في الحقيقة اانا دائما اعاني من هذ المشكل خصوصا لما اجلس عالنت طويلا






التوقيع :
ما تمنيت البكاء يوما
ولكن هم الزمان ابكاني
تمنيت ان اعيش كما تريد نفسي
ولكن عاشت نفسي كما يريد زماني
رد مع اقتباس
قديم 01-26-2011, 05:52 PM   رقم المشاركة : 7
fafa97
عضو متألق
 
الصورة الرمزية fafa97






fafa97 غير متواجد حالياً


افتراضي

تحيـــــــカンガルーـــــــاتي







التوقيع :
يَــوْمِـــــي أحْــلَــى مَــََξ
خْمِــيسْ مَلْــيَـاآإنَـة



رد مع اقتباس
قديم 01-14-2012, 05:44 PM   رقم المشاركة : 8
imy96
عضو مجتهد
 
الصورة الرمزية imy96






imy96 غير متواجد حالياً


افتراضي

شكرا نصائح مفيده جدا







رد مع اقتباس
قديم 01-26-2012, 06:18 PM   رقم المشاركة : 9
fafa97
عضو متألق
 
الصورة الرمزية fafa97






fafa97 غير متواجد حالياً


افتراضي

merci...................







التوقيع :
يَــوْمِـــــي أحْــلَــى مَــََξ
خْمِــيسْ مَلْــيَـاآإنَـة



رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

إخفاء/عرض تعليمات المشاركة
و
, الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح هامة للوقاية من مرض أنفلونزا الخنازير hama منتدى الثقافة الصحية والطب البديل 2 01-07-2011 01:57 PM
تقوس وانحناء الظهر صفاء البال منتدى الكتب والبرامج الطبية 12 06-22-2010 06:44 PM
بليجيريني:جوتي يمتلك من العمر ما يكفي لكي يعرف ماذا يقول hama أخبار الرياضة العالمية 2 01-16-2010 11:42 AM
هيويت يتغلب على مشكلاته في الظهر ويصبح مستعدا للعب في سيدني * hama أخبار الرياضة العالمية 2 01-11-2010 09:35 PM
الأيام العشر.. مشروع لاستدراك العمر .:W4L!D:. منتدى الحج 4 01-06-2010 09:31 PM





 Copyright ©2000 - 2013, Jelsoft Enterprises Ltd
2009-2013 © www.khemismiliana.net جميع الحقوق محفوظة
جميع المشاركات والمواضيع في منتديات خميس مليانة  لكل الجزائريين و العرب لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
Secured By Khemismiliana.net