العودة   منتديات خميس مليانة لكل الجزائريين و العرب > ][§][§¤*~:: المرأة و الأسرة و المجتمع ::~*¤§][§][ > منتدى الأسرة والمجتمع

منتدى الأسرة والمجتمع كل ما يتعلق بالمرأة، الأسرة، الأبناء والمجتمع ... حصري لماذا خلقت حواء من ادم وهو...

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-08-2010, 04:36 PM   رقم المشاركة : 1
fifi
عضو مبدع
 
الصورة الرمزية fifi






fifi غير متواجد حالياً


B11ja5 التفكير قبل النوم خطير جدا

التفكير قبل النوم خطير جدا

[IMG]http://www.sayadla.com/vb/images/smilies/****/56.gif[/IMG]


كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!


تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم
وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية.


لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.


فرفش يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:

الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!

الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة!!


و دمتم بوافر الصحة و السلامة


**رب إغفر لي و لوالدي و للمؤمنين يوم يقوم الحساب**







رد مع اقتباس
قديم 11-08-2010, 11:21 PM   رقم المشاركة : 2
● вяoкεи нεaят ●
.:Silencer Sense:.
 
الصورة الرمزية ● вяoкεи нεaят ●






● вяoкεи нεaят ● غير متواجد حالياً


افتراضي

شـــــــكـــــــــرا
جـــــــــزيـــــــــــــــــــلا






التوقيع :
يستفزونكـ ليخرج أسوأ ما فيك

ثم يقولون : هذا أنت !

لا ... هذا مش أنا هذا اللي تريده أنت

^^'



رد مع اقتباس
قديم 12-19-2010, 06:55 PM   رقم المشاركة : 3
nassiromimi
عضو مشارك






nassiromimi غير متواجد حالياً


افتراضي

طرح رائع

يعطيك الف عافية
كلمات رائعة وحروف اروع
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مروري[







رد مع اقتباس
قديم 12-21-2010, 01:13 PM   رقم المشاركة : 4
fifi
عضو مبدع
 
الصورة الرمزية fifi






fifi غير متواجد حالياً


افتراضي

شكرا لمروركما الكريم






التوقيع :












رد مع اقتباس
قديم 01-07-2011, 03:07 PM   رقم المشاركة : 5
mimi66
عضو فعال






mimi66 غير متواجد حالياً


افتراضي

جزاك الله خيرا على طرح الموضوع..


كثيرا ما أعاني من هذا المشكل...ولم أعرف الحل.

شكرااااااااااااااا



دمتم بصحة وعافية



""سبحان الله بحمده..سبحان الله العظيم""







رد مع اقتباس
قديم 01-07-2011, 03:34 PM   رقم المشاركة : 6
دعاء
عضو فضي
 
الصورة الرمزية دعاء






دعاء غير متواجد حالياً


افتراضي



شكرا جزيلا






التوقيع :
أجمـــــل شيء في الوجــــــود
أن تقــــــــول من قلـــــــــــبك


...
.........


۩○◙◙○◙◙○◙◙○◙◙○◙◙◙○◙◙◙○۩
لا إلـًّﮧ إلا اللـًّﮧ مـכـمد رسـول اللـًّﮧ
۩○◙◙○◙◙○◙◙○◙◙○◙◙◙○◙◙◙○۩


رد مع اقتباس
قديم 01-07-2011, 03:50 PM   رقم المشاركة : 7
fifi
عضو مبدع
 
الصورة الرمزية fifi






fifi غير متواجد حالياً


افتراضي








التوقيع :












رد مع اقتباس
قديم 01-18-2011, 02:16 PM   رقم المشاركة : 8
-ibtissem-
عضو مشارك






-ibtissem- غير متواجد حالياً


افتراضي

شـــــــكـــــــــرا
جـــــــــزيـــــــــــــــــــلا
__________________







التوقيع :
ليس الإعجاز أن تصنع
ألف صديق في السنة
و لكن الإعجاز أن تصنع
صديقاَ لألف سنة

يقولون (( الأصدقاء الحقيقيون مثل الأحجار الكريمة لا تستطيع صناعتها ولكنك تجدهم وبإمكانك المحافظة عليهم ))

رد مع اقتباس
قديم 01-26-2011, 02:08 PM   رقم المشاركة : 9
جل نار
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية جل نار






جل نار غير متواجد حالياً


افتراضي

مشكورة على الطرح الحلو






التوقيع :
ما تمنيت البكاء يوما
ولكن هم الزمان ابكاني
تمنيت ان اعيش كما تريد نفسي
ولكن عاشت نفسي كما يريد زماني
رد مع اقتباس
قديم 06-08-2011, 11:04 PM   رقم المشاركة : 10
_-Ch_207-_
عضو متألق
 
الصورة الرمزية _-Ch_207-_






_-Ch_207-_ غير متواجد حالياً


افتراضي

شكـــــــــــــــــــــراا على الطرح






التوقيع :
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
" من استغفر للمؤمنين و المؤمنات, كتب الله له بكل مؤمن و مؤمنة حسنة "

فلنقل جميعاً:
" اللهم اغفر للمؤمنين و المؤمنات الأحياء منهم و الأموات إلى يوم الدين ".
رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

إخفاء/عرض تعليمات المشاركة
و
, الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحارس الجزائري شاوشي ينجو بأعجوبة من حادث سير خطير hama أخبار الرياضة العالمية 1 10-21-2010 06:00 PM
معنى كلمة ( باي ) خطير جدا جدا .. hama القسم العام 1 07-16-2010 04:37 PM
عضو خطير معكم هههه SkaF-eLkHeMiS الأعضاء الجدد 11 06-16-2010 08:38 PM
أدعية وأذكار > أذكار النوم والاستيقاظ > أذكار التقلب والقلق والفزع من النوم ليلاً .:W4L!D:. المنتدى الاسلامي العام 4 11-24-2009 04:07 PM
أدعية وأذكار > أذكار النوم والاستيقاظ > أذكار النوم. .:W4L!D:. المنتدى الاسلامي العام 4 11-24-2009 04:06 PM





 Copyright ©2000 - 2013, Jelsoft Enterprises Ltd
2009-2013 © www.khemismiliana.net جميع الحقوق محفوظة
جميع المشاركات والمواضيع في منتديات خميس مليانة  لكل الجزائريين و العرب لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
Secured By Khemismiliana.net